PERFIL:

Chico de 25 años. Vive con sus padres.

MOTIVO DE LA CONSULTA:

Baja autoestima. Pérdida de confianza en sí mismo.

TRATAMIENTO:

  • Marcarse objetivos a corto plazo y cumplirlos.
  • Técnica de relajación y respiración (reducir el nivel de ansiedad).
  • Reestructuración cognitiva (modificar pensamientos negativos).
  • Buscar adecuadas estrategias de afrontamiento (enfrentarse a las dificultades).

RESULTADOS:

Gracias a la estrategia de afrontamiento, consiguió recuperar la confianza en sí mismo.

 

Especialista en terapia Cognitivo-Conductual

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