PERFIL:

Mujer de 47 años. Casada. Tiene una hija adolescente.

MOTIVO DE LA CONSULTA:

Sufre mucho estrés en su trabajo.

TRATAMIENTO:

  • Relajación y respiración (reducir el nivel de ansiedad).
  • Reestructuración cognitiva (modificar pensamientos negativos).
  • Habilidades de comunicación (asertividad).
  • Búsqueda de actividades agradables.

RESULTADOS:

  • Consiguió reducir el nivel de ansiedad.
  • Logró sentirse más cómoda y de mejor humor en su trabajo.
  • Desaparecieron los pensamientos negativos.

 

Especialista en terapia Cognitivo-Conductual

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